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Entspannungstherapien
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- Kategorie: Musik
- Erstellt am Dienstag, 01. Februar 2011 09:08
- Veröffentlicht am Dienstag, 01. Februar 2011 09:08
- Geschrieben von Super User
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Ein Entspanntes Spiel auf dem Instrument gibt es nicht! Es handelt sich um aktive Körperarbeit.
Jedoch ist es unabdingbar nur die Muskeln anzuspannen, die tatsächlich benötigt werden und den restlichen Körper dabei so entspannt wie möglich zu halten.
Deswegen bin ich bei meiner langjährigen Tätigkeit als Musiker und Pädagoge immer wieder auf verschiedenste Entspannungstherapien aufmerksam geworden, die ich selbst anwende und meinen Schülern mit auf den Weg gebe, sprich in den Unterricht einbaue um größtmögliche Effizienz zu erzielen.
- Autogenes Training
- Alexandertechnik
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Yoga (Hata)
- Tai Chi
- QiGong
- Altchinesische Atemtechnik
Im Zuge der kompletten Umstellung meiner "Blastechnik" spürte ich bald, dass nicht nur die Blastechnik wichtig ist, das Instrument adäquat und zu meiner Zufriedenheit betreiben zu können, sondern dass gerade das Musizieren mit einem Blas-, in meinem Fall Blechblasinstrument von anderen Faktoren abhängig ist. Die ganzheitliche Entspannung des Körpers sowie die gesunde Körperspannung sind von enormer Wichtigkeit, da gerade die Atmung das erste ist, was beim Menschen verkrampft und dies natürlich kontraproduktiv ist. Deshalb beschloss ich schon bald mich mit den verschiedensten Entspannungstherapien auseinanderzusetzen, sie am eigenen Leibe und der damit verbunden Seele zu praktizieren um später davon profitieren zu können. Es war ein langer Weg bis ich die für mich am besten geeignetste Entspannungsform gefunden habe und ich profitiere im Prinzip von jeder Form die ich aktiv praktiziert habe. Im nachfolgenden "Tab" möchte ich eine Auflistung vornehmen von Entspannungsformen die ich erlebt, genossen und von Ihnen heute profitiere.
